Saúde mental no trabalho é o bem-estar emocional, psicológico e social do trabalhador, influenciado pelo ambiente profissional e cultura organizacional.
Tentar conciliar as obrigações do trabalho com a vida pessoal e o lazer pode ser uma tarefa complicada em diversas ocasiões, porém é fundamental para a saúde mental, pois contribui para o bem-estar emocional, físico e social.
Responsabilidades da vida profissional tais como metas, prazos, longas jornadas, entre outras, podem causar um desequilíbrio no bem-estar mental dos colaboradores.
Quando esse desequilíbrio ocorre, podem surgir os problemas de saúde mental como, por exemplo, estresse, ansiedade e depressão. Essas condições podem afetar o desempenho no trabalho, as relações sociais e a qualidade de vida geral.
Com a finalidade de dar mais importância à saúde mental no trabalho, a lei NR-1 traz mudanças em como as empresas brasileiras terão que lidar com o tema.
Em seguida, são apresentadas informações detalhadas sobre o tema, sua importância e como ele influencia a qualidade de vida dos trabalhadores e da empresa, podendo trazer impactos positivos ou negativos. Nesse sentido, é demonstrado o que os colaboradores e as instituições podem fazer para promover o bem-estar no ambiente de trabalho.
Lei sobre saúde mental no trabalho
A Norma Regulamentadora número 1 (NR-1) estabelece diretrizes gerais, campos de aplicação, termos e definições comuns a todas as normas de Segurança e Saúde no Trabalho no Brasil.
Devido a recente atualização da NR-1, além das empresas serem obrigadas a identificar perigos, avaliar riscos e implementar medidas preventivas relacionadas aos riscos ocupacionais, a partir de maio deste ano, as empresas precisarão gerenciar também fatores emocionais (riscos psicossociais) como assédio, estresse, exaustão mental, metas inatingíveis e falhas de liderança.
Dessa forma, as organizações precisam oferecer muito mais que palestras ou campanhas isoladas para seus funcionários. A mudança deve ser consistente para promover o bem-estar psicológico no trabalho em qualquer época do ano, reduzindo as causas da perturbação mental.
Saúde mental e qualidade de vida no trabalho
De acordo com a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT), a síndrome de burnout (distúrbio psicológico resultante de estresse crônico no ambiente de trabalho) afeta 30% dos trabalhadores brasileiros.
O cuidado com a saúde mental dos trabalhadores é um tema que exige muita atenção e a participação de todos os envolvidos na empresa, sejam colaboradores, líderes ou a própria organização, para colocar recursos à disposição e colocar em prática ações que aumentem a qualidade de vida dos trabalhadores e consequentemente, os resultados da empresa.
Quando a mentalidade da organização é baseada na valorização da saúde mental, o ambiente de trabalho se torna mais humano. Dessa maneira, todos na instituição, independente do seu nível hierárquico, se sentirão livres para falarem de suas dificuldades sem se preocuparem com julgamentos ou retaliações, apenas recebendo o apoio de que precisam. Desse modo, a equipe se fortalece e torna-se mais fácil o reconhecimento antecipado de problemas de saúde mental.
Para que a qualidade de vida profissional do trabalhador seja aprimorada, tanto a empresa como o próprio trabalhador podem tomar algumas providências, como por exemplo:
- O trabalhador pode estabelecer limites entre casa e trabalho;
- Manter uma rotina de descanso para melhorar seu bem-estar psicológico;
- Praticar exercícios;
- Buscar apoio profissional, quando precisar;
- A empresa deve promover uma comunicação aberta;
- Dar reconhecimento aos seus funcionários;
- Permitir horários flexíveis para aumentar a qualidade de vida dos trabalhadores;
- Adotar uma cultura de segurança psicológica.
Dúvidas sobre saúde mental no trabalho
A seguir serão apresentadas quatro dúvidas muito comuns de quem está começando a pesquisar sobre o bem-estar psicológico dos trabalhadores:
Qual a importância da saúde mental no ambiente do trabalho?
A saúde mental no ambiente de trabalho é muito importante, pois o estresse e a pressão do trabalho podem afetar a saúde dos trabalhadores, o que influencia diretamente em suas produtividades e, consequentemente, no sucesso da empresa.
Como identificar se um colaborador está com problemas?
Nem sempre é fácil identificar que um colaborador está com algum problema, por isso os empregadores devem ficar sempre atentos a seus empregados e caso notem algum sinal como, mudança de comportamento, isolamento, dificuldade para tomar decisões ou faltas frequentes, ofereçam apoio e a ajuda de que precisam.
Quais ações as empresas podem promover?
As empresas podem diminuir o estresse e a pressão dos funcionários oferecendo horários flexíveis e pausas regulares para descanso. Outra ação importante para aumentar o equilíbrio emocional dos colaboradores é disponibilizar serviços de aconselhamento e desenvolver uma cultura interna de apoio.
Como os funcionários podem cuidar da saúde mental no ambiente de trabalho?
Os funcionários cuidam da saúde mental no trabalho ao estabelecerem rotinas saudáveis de trabalho, praticarem atividades físicas e colocarem limites entre o trabalho e suas vidas pessoais. Além disso, devem buscar ajuda de um profissional sempre que estiverem passando por algum problema de saúde mental.
Impacto da saúde mental no trabalho
Atualmente, com a mudança na NR-1, o cuidado com a saúde mental dos trabalhadores tornou-se uma obrigação legal para as empresas, mas elas já deveriam se preocupar com esse assunto, pois trata-se de uma responsabilidade social.
Além disso, proporcionar um ambiente saudável para os trabalhadores, com acolhimento, os torna mais saudáveis e produtivos. Ou seja, oferecer um suporte psicológico para os colaboradores contribui para o sucesso da empresa.
A negligência das empresas ao tratar sobre a saúde mental dos seus funcionários têm consequências graves como por exemplo, o aumento da rotatividade dos trabalhadores, a queda na qualidade da produção e o aumento de afastamentos. De acordo com dados do Ministério da Previdência Social e do INSS, o Brasil bateu o recorde do número de afastamentos por transtornos mentais nos últimos dez anos.
Portanto, a qualidade de vida profissional dos trabalhadores pode trazer um grande impacto positivo ou negativo para uma empresa. Já que a saúde mental no ambiente de trabalho é uma responsabilidade de todos na organização, independente do nível hierárquico, é importante que todos tenham acesso a informações sobre o assunto. Pensando nisso, não deixe de baixar o livro gratuito sobre saúde mental e qualidade de vida no trabalho para saber como equilibrar sua rotina.
